關(guān)注：
1、游泳對頭發(fā)有傷害
游泳相比較而言，是一種比較輕松的鍛煉方式，但游泳池中的消毒劑、鹽類以及強烈的紫外線對頭發(fā)都會造成一定的傷害。另外海水中的堿性成分也會影響頭發(fā)的PH值，令頭發(fā)變得干枯分叉，減少彈性、失去原有的光澤。
建議，朋友們在游泳之前，最好涂抹具有防護功效的免洗精華液，這樣可以將頭發(fā)弄成發(fā)髻，讓滋養(yǎng)成分在陽光的照射下加速滋潤修復，另外，游泳時最好戴泳帽，游泳后要盡快將頭發(fā)沖洗干凈，這樣可以去除頭發(fā)中的鹽和氧的殘留物。
2、戶外運動
跑步、網(wǎng)球這類的運動也是夏日十分很多女孩子特殊喜歡的，但是這些都屬于戶外運動，讓頭發(fā)面臨紫外線的考驗。那戶外運動該如何保養(yǎng)頭發(fā)呢？建議，朋友們在戶外運動的時候，最好的一個方法就是戴帽子，運動之后要給頭發(fā)補充足夠的營養(yǎng)，先補水，再補充蛋白質(zhì)。
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