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         如何快速給頭發(fā)去油?有些人頭發(fā)天天洗但是看起來(lái)頭發(fā)還是油膩膩的感覺(jué)，不僅給人留下不愛(ài)衛(wèi)生的印象外還影響自己的心情。這種發(fā)質(zhì)的人該如何去除頭發(fā)油膩帶來(lái)的煩惱呢？

         生活起居不正常（如經(jīng)常熬夜、飲食習(xí)慣偏好肉類或油炸等油脂類較多之食品）、空氣環(huán)境污染、個(gè)人清潔不良、使用了劣質(zhì)的洗發(fā)或護(hù)發(fā)類制品，或經(jīng)常上美容院接受不適當(dāng)?shù)臓C、卷、吹、洗，過(guò)度的增加頭發(fā)及頭皮的負(fù)擔(dān)，甚至改變了原有的頭發(fā)或頭皮的油脂平衡和正常分泌等，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出油過(guò)多！那么，頭發(fā)愛(ài)出油怎么辦呢？

         首先要選擇適合普通頭發(fā)的洗發(fā)水。用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發(fā)上使頭發(fā)打綹。最好使用適合于普通頭發(fā)的香波，這種香波包含有柔和洗滌活性物質(zhì)，每天使用也不會(huì)損傷頭發(fā)和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用于油性頭發(fā)的香波不能經(jīng)常使用，因?yàn)樗�包含有更�?qiáng)的有清潔作用的洗滌活性物質(zhì)，對(duì)頭皮的刺激較大，只能在頭發(fā)已經(jīng)起油和打綹后才可使用。洗頭溫度請(qǐng)務(wù)必保持在20攝氏度至25攝氏度的水溫。

其次，還需要我們注意日常生活中的合理飲食。我們都知道發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞的新陳代謝需要多種營(yíng)養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營(yíng)養(yǎng)資源。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)類等和海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。

         最后，解決頭發(fā)愛(ài)出油怎么辦的問(wèn)題還需要我們注意自己的日常生活習(xí)慣。應(yīng)保持正常的生活作息與充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。此外，也應(yīng)避免長(zhǎng)期的情緒緊張與過(guò)大的壓力，并應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中。