關注：
說到發(fā)絲健康，我們吃進身體里的營養(yǎng)元素與我們用在發(fā)絲上的營養(yǎng)是同等重要的。許多頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)元素都常見與蔬菜和水果。但是，我們要注意的是那些產(chǎn)品是否是當季的。實際上，那些看起來“新鮮”的水果和蔬菜并不總是新鮮的，不是當季的水果或蔬菜也許是跨越了長距離的旅途出現(xiàn)在貨架上，其中的營養(yǎng)價值也已經(jīng)消失殆盡。
吃當季的食物是指當季應該成熟或是接近成熟而采摘的，而不是在冬天吃西瓜這樣的反季節(jié)食物。它們幾乎不需要冷藏存放就被運往超市，因此其保留著非常完整的營養(yǎng)元素。
蘆筍
蘆筍富含蛋白質、維他命C、維他命A和葉酸，同時也含有大量的纖維和鐵元素。因此蘆筍能夠刺激發(fā)絲生長，也能提供足夠的硅元素讓發(fā)絲保持順滑。另外蘆筍中含有的維他命E也對發(fā)絲健康有很大幫助。
蜜瓜
葉酸不足會導致掉發(fā)，因此多吃含葉酸的食物能夠促進發(fā)絲生長，例如蜜瓜
西蘭花
每30g的西蘭花所含的維他命C甚至比橘子還多。其中富含維生素A和C，能夠促進皮脂產(chǎn)生。維他命C因為能夠促進頭皮中的循環(huán)而有益于發(fā)絲健康。
芒果
成熟的芒果含有大量的胡蘿卜素。芒果所含的維他命能夠使頭皮增加耗氧量，從而促進頭皮的血液循環(huán)。
400-006-1173
