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關于頭發(fā)沒干就睡覺可能導致脫發(fā)的說法，楊淑霞指出，這種說法完全沒有科學依據(jù)，既沒有發(fā)現(xiàn)過臨床病例，也沒有國內外相關研究能證實這一點，因此并不可信。但她還是提醒人們最好等到頭發(fā)完全干了再睡覺，因為如果頭發(fā)沒干就入睡，很可能感冒，第二天或者經常這樣，還可能頭疼。
這是因為洗頭后頭發(fā)濕時，有大量水分蒸發(fā)，同時也會帶走很多熱量(一般認為一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量)。散熱增加、身體受凍會反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入。對于身體抵抗力比較強的人，體溫調節(jié)機能正常，還能減少這種情況。
但對身體抵抗力弱的人來說，由于自身自動調節(jié)體溫的能力較差，所以就容易出現(xiàn)感冒等上呼吸道感染，出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等情況。
因此專家提醒，臨睡前最好不要洗頭，或者洗后用干毛巾擦干，實在不行用風筒把頭發(fā)吹干后再睡。
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