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　　當(dāng)你為每天掉落的發(fā)絲感到不安時(shí)，請(qǐng)先了解這樣三組數(shù)字：

　　1.在頭皮上大約有10萬(wàn)根頭發(fā)，平均每平方厘米大約有200根，平均每月生長(zhǎng)1厘米；

　　2.把每根頭發(fā)的長(zhǎng)度接在一起，每天生長(zhǎng)的頭發(fā)總和大約有30米，一生的頭發(fā)長(zhǎng)度總和約為500公里；

　　3.正常人平均每天大約脫落70-100根頭發(fā)。

　　健康發(fā)絲也會(huì)落

　　不必為掉發(fā)太過(guò)擔(dān)心，因?yàn)轭^發(fā)總是在不斷地生長(zhǎng)和更新。

　　每根頭發(fā)的生長(zhǎng)會(huì)經(jīng)過(guò)3個(gè)階段：生長(zhǎng)期、過(guò)渡期和靜止期。頭發(fā)的生長(zhǎng)期為2-6年，直接影響頭發(fā)的長(zhǎng)度，而過(guò)渡期為2-4周，期間頭發(fā)的根部開(kāi)始萎縮，靜止期將持續(xù)3-6個(gè)月，直至頭發(fā)完全脫落。所以即便是健康的秀發(fā)，也不會(huì)終身陪伴著你。

　　正常掉發(fā)，還是真正脫發(fā)？

　　既然掉發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象，那我們到底該如何判斷自己是不是有脫發(fā)的征兆呢？很簡(jiǎn)單，通過(guò)目測(cè)就可以直接得到答案：第一，脫發(fā)的數(shù)量每日劇增；第二，脫發(fā)數(shù)量超過(guò)正常值且維持時(shí)間較長(zhǎng)；第三，發(fā)量明顯減少。如果你的掉發(fā)真的已經(jīng)嚴(yán)重到符合以上特征，那么確實(shí)需要嚴(yán)陣以待，悉心養(yǎng)護(hù)了。

　　五大秀發(fā)救駕行動(dòng)

　　脫發(fā)分為兩大類，一是不可逆轉(zhuǎn)性脫發(fā)，其表現(xiàn)為頭頂部擴(kuò)散性脫發(fā)，可以清楚地看到頭皮，頭發(fā)變得稀少，但不會(huì)形成明顯的謝頂，這類困擾95%來(lái)自遺傳；二是暫時(shí)性脫發(fā)，由很多原因引起，可以通過(guò)有的放矢地調(diào)養(yǎng)回歸健康狀態(tài)。應(yīng)該說(shuō)大多數(shù)人的脫發(fā)危機(jī)都屬于第二種，而最常見(jiàn)的有以下幾種：

　　1.營(yíng)養(yǎng)失調(diào)

　　頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)和鐵，素食或節(jié)食常常會(huì)讓毛囊無(wú)法得到充足的營(yíng)養(yǎng)供給，特別是每個(gè)月的生理期前后，會(huì)有更多營(yíng)養(yǎng)流失，更需要加倍補(bǔ)充。

　　救駕行動(dòng)：均衡飲食，為身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是植物蛋白、鐵、維生素E等，也可適當(dāng)借助維生素劑保持足夠的攝入量。

　　2.過(guò)度染燙

　　看看自己掉落的頭發(fā)，如果大部分都是從中間折斷的，那多半是因?yàn)槿緺C后頭發(fā)脆弱、毛躁引起的。

　　救駕行動(dòng)：染燙發(fā)藥劑的質(zhì)量一定要好，每次洗發(fā)用滋養(yǎng)型的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，并定期為頭發(fā)做養(yǎng)護(hù)發(fā)膜，但注意護(hù)發(fā)素和發(fā)膜都要避開(kāi)頭皮。

　　3.壓力及疲勞

　　身體和精神過(guò)度緊張或疲勞，會(huì)引起內(nèi)荷爾蒙、免疫系統(tǒng)等很多系統(tǒng)失調(diào)，有人甚至?xí)�出現(xiàn)局部區(qū)域整片脫發(fā)，工作強(qiáng)度較大的女性很容易有此困擾。

　　救駕行動(dòng)：一定要注意放松及舒緩，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、SPA或者冥想都有助于排解疲憊和焦慮，千萬(wàn)不要讓負(fù)面情緒累積。

　　4.季節(jié)變化

　　肌膚換季容易引發(fā)干燥敏感，頭發(fā)也一樣，秋冬寒冷的空氣會(huì)對(duì)頭皮產(chǎn)生刺激，如果再伴有拉扯、養(yǎng)護(hù)不當(dāng)?shù)刃袨�，頭發(fā)的掉落數(shù)量必然會(huì)成倍增長(zhǎng)。

　　救駕行動(dòng)：要敏感地關(guān)注頭皮變化，用對(duì)洗護(hù)產(chǎn)品，同時(shí)盡量不要染燙，束發(fā)。

　　5.清潔不當(dāng)

　　脫發(fā)最直接的原因就是毛囊阻塞，而頭皮油脂分泌過(guò)度，造型產(chǎn)品及灰塵的累積都會(huì)阻礙毛囊的新陳代謝，引發(fā)脫發(fā)危機(jī)。

　　救駕行動(dòng)：認(rèn)真做好清潔才能保證頭發(fā)健康，洗發(fā)水一定要用兩遍，先在頭發(fā)上打起泡沫，再仔細(xì)清潔頭皮。

　　四個(gè)好習(xí)慣，秀發(fā)更牢固

　　1.減少束縛：如果垂發(fā)不方便，可以輕輕向上挽起，然后用發(fā)卡松松固定，千萬(wàn)不要緊束馬尾或者發(fā)髻，讓頭發(fā)毛孔縮緊，循環(huán)變差。

　　2.按摩頭皮：洗發(fā)時(shí)用指肚輕柔按摩頭皮或每天梳100次頭，都能改善頭皮血液循環(huán)。

　　3.遠(yuǎn)離靜電：換個(gè)負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)，選擇木質(zhì)發(fā)梳，多穿純棉質(zhì)地衣服，都會(huì)保護(hù)秀發(fā)不會(huì)因靜電干擾而斷裂。

　　4.真絲枕套：讓這個(gè)你已經(jīng)聽(tīng)過(guò)若干次的秀發(fā)保護(hù)方法付諸實(shí)踐，能最大限度減少枕套對(duì)頭發(fā)的摩擦。